Geslacht
Man
Man
Leeftijd
Leeftijd
Lengte (cm)
Leeftijd
Gewicht (kg)
Leeftijd
Hoe actief ben je?
Man
Resultaat
Snel afvallen
2000 kcal/dag

Met deze calorie-inname zal je ongeveer 0,5 kilogram per week aan gewicht verliezen. Benieuwd hoe je snel, maar gezond kan afvallen? Ontdek dan onze afslanktips.

Afvallen
2250 kcal/dag

Met deze calorie-inname zal je op een verantwoorde manier ongeveer 0,25 kilogram per week aan gewicht verliezen. Wil je gezond afvallen? Ontdek dan onze afslanktips.

Gewicht behouden
2500 kcal/dag

Dit is jouw calorieverbruik. Met deze calorie-inname zal je jouw gewicht behouden. Op een gezonde manier jouw gewicht behouden? Ontdek onze tips over gezond eten.

Aankomen
2750 kcal/dag

Met deze calorie-inname zal je ongeveer 0,25 kilogram per week aankomen in gewicht. Wil je op een gezonde manier aankomen? Ontdek onze tips om gezond aan te komen.

Snel aankomen
3000 kcal/dag

Met deze calorie-inname zal je ongeveer 0,5 kilogram per week aankomen in gewicht. Benieuwd hoe je snel, maar gezond kan aankomen? Ontdek onze tips om gezond aan te komen.